洗牙會痛嗎？擔心洗牙很痛怎麼辦？了解5大洗牙常見疼痛原因與舒緩方法

健康牙齒洗牙通常不會痛，疼痛多來自牙結石、牙齦發炎或牙齒敏感。透過事前溝通、麻醉、溫水洗牙等方法，都能有效減輕不適感。

洗牙會痛嗎？

事實上洗牙對健康的牙齒幾乎不會造成疼痛，但如果患者本身就有牙齒問題，就可能會出現痠軟、刺痛的感覺。

為什麼洗牙會痛？導致疼痛的原因

洗牙的疼痛感不完全來自治療本身，而是與牙齒和牙齦自身的狀況有關。我們也整理了造成患者洗牙過程中疼痛的原因：

牙結石積聚

口腔中的細菌和食物殘渣會形成一層薄膜，也就是牙菌斑。如果沒有徹底清潔，這些牙菌斑會逐漸鈣化，變成又硬又粗糙的牙結石，必須透過洗牙才能清除。

如果牙結石堆積在牙齒與牙齦交界處，牙醫會使用超音波洗牙機震動牙結石，將其震碎並剝離牙面，這些刺激就會容易讓原本發炎腫脹的牙齦不適和流血。

牙齦發炎

牙結石除了會讓牙齒表面變得粗糙，更容易附著新的牙菌斑外，它最主要的危害是會刺激牙齦，導致牙齦發炎，引發痠痛感。

牙齒敏感或牙根外露

有些人天生牙齒比較敏感，或牙齒本身有蛀牙、牙齒裂縫、不當刷牙導致的牙根外露問題，都可能讓你在洗牙時感到疼痛。

牙周病造成牙齦萎縮

長期未處理的牙齦炎惡化後會形成牙周病，導致牙齦和骨質的破壞，而造成牙齦萎縮，讓牙根暴露的範圍變得更大。牙根沒有了琺瑯質的保護，洗牙的過程中就容易觸碰到，引起牙齒的敏感。

許久未洗牙導致刺激感更明顯

如果患者本身沒有定期洗牙的習慣，牙結石變得又厚又硬，甚至導致牙齦嚴重發炎。

醫生在清潔時必須花更長的時間、更高的頻率來震動和清除這些頑固的結石，刺激感和疼痛感就會比定期洗牙的人更加明顯和劇烈。

洗牙很痛怎麼辦？5種方法減輕不適感

洗牙是否疼痛與牙齒本身條件有關，但只要掌握一些小技巧，就能大幅減輕洗牙過程中的不適感。

洗牙前與醫生溝通

在洗牙前可以主動向牙醫說明你是否對疼痛比較敏感或有牙齒敏感的狀況，醫生會根據狀況調整洗牙的力道、水溫和方式，或使用其他輔助方式來舒緩。

洗牙前使用麻醉

如果你對疼痛的忍受度較低或經醫生評估後，確認牙結石情況較為嚴重、牙齦發炎較明顯，甚至有牙周病導致牙根外露的情況，可以與牙醫生討論是否使用麻醉。

• 塗抹式麻醉藥膏：將麻醉藥塗在牙齦上，讓牙齦表面在短時間內麻痺，降低洗牙時的刺激感。
• 局部麻醉注射：如果醫生判斷情況較複雜或預期疼痛感劇烈，會建議施打局部麻醉針劑，讓整個區域完全麻痺。

洗牙時使用溫水洗牙

傳統的洗牙通常會使用冷水來沖洗，現在多數診所都有引進具有溫水洗牙功能的洗牙機。溫水可以大幅降低對牙本質小管的刺激，減少因水溫過低而引起的牙齒敏感痠痛感。

如果您是牙齒特別敏感的朋友，在預約洗牙時，可以事先詢問診所是否提供溫水洗牙服務，這會讓整體體驗舒適許多。

選擇有經驗的牙醫

一位經驗豐富、技術熟練的牙醫，在洗牙時不僅能準確找到牙結石的位置，也能更準確掌握洗牙角度與力道，減少對牙齦的傷害，提升整體舒適度。

播放輕音樂或配戴降噪耳機

有些人並不是感覺到痛而是對超音波洗牙機的聲音感到恐懼，再加上治療過程的緊張感，讓不適感更加放大。

這時不妨可以自備降噪耳機或播放輕柔的音樂，轉移注意力，隔絕洗牙機的聲音，減少焦慮感。

洗牙後的護理方法

洗牙後可能會感到短暫的牙齒痠軟或牙齦輕微出血，這是正常的反應。

我們可以透過以下的護理，可以減少不適症狀：

選擇溫和型牙膏

洗牙後牙齒和牙齦會暫時比較敏感，建議在洗牙後的一週內，使用抗敏感牙膏或有標示牙齦護理的牙膏。

這些牙膏通常含有修復牙本質小管的成分，能幫助降低牙齒的敏感度，讓您在刷牙或飲食時感覺更舒服。

避免辛辣、過熱或太硬的食物

洗牙後牙齦可能會有輕微的發炎或紅腫，建議頭2~3天內避免吃刺激性食物、過熱或過冷的食物，以及需要大量咀嚼的硬質食物，減少對牙齦的額外刺激，讓它有時間自行修復。

洗牙後建議選擇軟質、溫和的食物，如粥、麵、蒸蛋等食物。

注意牙齦狀況

洗牙後牙齦輕微出血或腫脹是正常的，通常在幾天內會逐漸消退。但如果發現出血持續不止、牙齦腫痛超過3天，或是出現了不明原因的腫塊，請務必再次回診，讓醫生評估是否有其他潛在問題。

每半年洗牙一次

定期洗牙能有效清除牙菌斑與牙結石，避免它們在牙齦邊堆積，引發牙齦發炎、牙周病等口腔問題。建議每 6 個月進行一次洗牙與口腔檢查，就能輕鬆維持口腔健康。

若你屬於較高風險族群，例如：孕婦、牙周病患者、糖尿病患者，牙醫通常會建議每 3 個月洗牙一次，更積極地預防發炎與牙齦退縮。

常見問題

洗牙會讓牙齒變白嗎？

洗牙可以清除牙齒表面積聚的牙菌斑、牙結石以及色素沉積，讓牙齒恢復到原有的自然色澤，但它並不能改變牙齒本身的顏色，如果想要美白牙齒，則需要考慮美白療程。

洗牙會讓牙縫變大嗎？

不會！會產生這種錯覺的原因是因為牙結石長期堆積填滿了牙縫，讓您感覺牙齒之間似乎沒有空隙。一旦洗牙將這些牙結石清除後，就會恢復了原有的樣子。

洗牙會刮傷牙齒嗎？

不會！相反地，定期洗牙是對牙齒和牙齦最有益的保護措施。

專業的牙醫在洗牙時，會使用精密的超音波洗牙機，透過高頻震動來震碎牙結石，而不是使用物理刮除的方式直接磨損牙齒，不會傷害到牙齒堅硬的琺瑯質，還能預防蛀牙和牙周病。

總結

洗牙會不會痛，與每個人的牙齒與牙齦狀態密切相關。只要事前與醫生溝通、使用麻醉、選擇溫水洗牙、找技術熟練的牙醫等，都能有效降低敏感與不適感。

免責聲明：

本文內容僅供一般健康資訊參考，並不構成專業醫療建議。不同情況需由牙醫根據個別需求評估與治療。如有牙齒或口腔相關問題，請諮詢合資格的牙科醫生以獲得專業診斷與建議。