戴牙套不能吃什麼？矯齒多久才可正常飲食？牙醫教你避開箍牙食物地雷

箍牙期間應避免堅硬、黏性及高糖食物。建議選擇軟餐，將食物切細並細嚼慢嚥，餐後徹底清潔，以免損壞牙箍或引致蛀牙。

戴牙套不能吃什麼？這些食物避免吃

在箍牙過程中，有些食物需要特別注意，因為可能會影響牙箍的穩定性，或增加清潔難度。這次我們就為大家整理應該避免的食物種類：

牙箍的禁忌

首先要了解無論是傳統金屬牙箍，還是陶瓷牙箍，均屬精密組件。若受到不當外力衝擊，可能會鬆脫、變形，影響矯齒進度，因此療程期間務必多加留意飲食。

堅硬食物：堅果、番石榴等

堅硬食物除了堅果或番石榴，還包括冰塊、硬糖、排骨、蟹等。這類食物需要強大的咬合力，容易造成牙箍鬆脫或變形，亦會導致牙齒感到不適。

黏性食物：糯米糍、麥芽糖等

糯米糍、麥芽糖、香口膠、鳥結糖這類黏性食物，極易黏附在牙箍和牙縫之間，不僅難以清潔，更會引致蛀牙問題。

易染色的食物：咖哩、墨魚汁意粉等

若是配戴透明陶瓷牙箍或隱形牙套，便需特別留意易染色食物。 

例如：咖喱、茄汁、紅酒、咖啡、濃茶等，其色素較容易附著在牙箍或牙齒上。雖然這不會影響矯齒效果，但為了在療程期間保持牙齒潔白，建議避免攝取。

纖維較多的食物：西芹、生菜等

部分纖維較多的蔬菜，例如西芹、通菜、粟米、金菇等，雖然有益健康，但在箍牙期間，這些纖維極易卡在牙箍和鐵線之間。 

這並不代表完全不能進食，建議在烹煮時將其切碎，或者選擇纖維較短的蔬菜，以便於咀嚼和清潔。

含糖量高的食物：蛋糕、糖果等

所有高糖食物，如蛋糕、餅乾、糖果、汽水、果汁等，均是細菌的溫床。

配戴牙箍後，牙齒表面因矯正器的阻礙，更容易堆積食物殘渣。若經常攝取高糖食物，蛀牙風險將大幅增加。

箍牙多久可正常飲食？戴牙套吃什麼？

其實配戴牙箍後即時可正常進食，唯在食物選擇上需多加注意。 

剛戴上牙箍的首數天，牙齒會感到痠軟和不適，屬正常現象，此時選擇合適的食物對適應期尤為重要。

剛戴牙箍可以吃甚麼？

剛戴上牙套的幾天，建議以軟質或流質食物為主。

這段時間牙齒較為敏感，太硬或需要用力咀嚼的食物皆會造成不適。可準備牛奶、乳酪、粥、蒸蛋、豆腐等，不但容易吞嚥，亦能提供足夠營養。

矯正初期選擇質地較軟的食物

在療程初期，建議選擇質地柔軟、容易咀嚼和吞嚥的食物：

• 主食類：粥、米線、燉飯、薯蓉、番薯、南瓜蓉。
• 肉類： 蒸魚、免治肉、雞蛋、豆腐、豆腐花。
• 蔬菜類：煮至軟爛的蔬菜、蔬菜蓉。
• 水果類： 香蕉、木瓜、牛油果、熟透的芒果、去皮蘋果蓉。
• 其他：乳酪、布甸、芝士、雪糕（不含堅果和硬塊）。

這些軟質食物容易咬斷，能減輕牙齒負擔，同時確保攝取所需營養。

矯齒初期食物推薦：白肉取代紅肉

在肉類選擇上，初期建議以白肉取代紅肉。常見白肉如魚肉、雞肉等，纖維較細，質地相對柔軟，烹煮後更易於咀嚼。

緊記 5 大原則，箍牙也能輕鬆享用美食

雖然箍牙在飲食上需多加注意，但不代表要與美食絕緣。只要掌握以下原則，一樣可以輕鬆享受美食，讓矯齒過程不再煎熬。

選擇軟質食物

這是首要原則！無論是主食、肉類還是蔬菜水果，盡量選擇烹煮至軟爛的食物，或是本身質地較柔軟的食材。

食物分切小塊

即便食物本身不硬，亦建議將食物切成小塊再食用。

這樣不僅可減少牙齒咀嚼負擔，也能避免因大塊食物造成牙箍鬆脫或鐵線變形，進食過程亦會更輕鬆優雅。

進食細嚼慢嚥

進食時將食物細細咀嚼至充分磨碎再吞嚥，能減少食物殘渣卡在牙箍上的機會，亦能更佳地品嚐食物，有助腸胃消化，避免因進食過快導致牙箍刮傷口腔或造成不適。

記得補充水分

多喝水能幫助沖走口腔中的食物殘渣，降低蛀牙風險。

特別在用餐後，多喝幾口水，可初步清潔牙齒和牙箍，為接下來的清潔工作做好準備。

避免過高、過低溫食物

在矯齒期間進食過熱或過冷的食物，可能會令牙齒感到不適。

特別在初期，盡量避免食用剛從雪櫃取出的雪糕，或是剛煮好過於燙口的食物，待食物溫度適中後再進食，會令牙齒更舒適。

常見問題

戴隱形牙套吃東西有限制嗎？

隱形矯正與傳統牙箍的佩戴方式不同。配戴隱形牙套可在進食時自行除下，飲食完畢再戴回。

雖然隱形牙套在飲食上沒有太多限制，但為了維持良好效果，每次進食後必須將牙套清潔乾淨再戴回，並確保每天佩戴足夠時數，方能達到預期療效。

箍牙可以喝飲品嗎？

箍牙期間大部分飲品皆可飲用，但仍需特別留意細節！

含糖飲品容易導致蛀牙，糖分亦容易卡在牙箍周圍，增加清潔難度。建議使用飲管飲用，並在飲用後立刻漱口或刷牙，減少牙菌膜堆積。

總結

箍牙期間的飲食控制雖然看似繁瑣，但卻是確保矯齒療程順利完成的關鍵因素。如果在飲食或日常護理上有任何疑慮，建議隨時諮詢你的主診牙醫，以獲得最專業的建議。

免責聲明

本文僅為提供資訊之用，不包含任何邀約或招攬目的。病人應該依據自己的情況尋找專業的牙醫進行診斷和治療。如需進一步了解或預約服務，建議直接聯絡相關診所。請自行小心選擇合適的牙科服務和診所。